Artigos recentes
Como um excesso calórico pode ajudá-lo a ganhar músculos
Se já ouviu falar do termo ‘bulking’ (aumento de massa muscular), é algo que significa essencialmente uma de duas coisas; ou são ‘bulking prejudicial’, em
Exercícios HIIT: um guia avançado
Para qualquer pessoa que tenha entrado no mundo do treino de alta intensidade intervalada (HIIT), os resultados continuam a ficar cada vez melhores se o
Exercícios HIIT: um guia para iniciantes
O treino de intervalo de alta intensidade, ou ‘HIIT’, não é o coração fraco, literal ou figurativamente. Qualquer pessoa que esteja a pensar enveredar no
Maneiras fáceis de melhorar seu poder de soco
Dar um soco com eficácia e força dificilmente é uma forma de arte. Todos nós já vimos alguém a atirar um soco e isso não
5 razões pelas quais você deve balançar suas inseguranças
Mesmo a pessoa mais confiante do mundo tem inseguranças. Se o negam, não estão a ser honestos. Somos humanos e, em parte, isso significa que
Desmotivação: 5 motivos e como sair desse ciclo
A desmotivação é um daqueles obstáculos que parece impossível de ultrapassar. Por qualquer razão, quando essa nuvem escura pairar, pode ser um pesadelo absoluto para